ダイエットを三日坊主で終わらせない!三日坊主防止アプリの「みんチャレ」コミュニティで一緒に頑張る!

こんばんは、ぷり子です。

皆さんは、ダイエットした事、ありますか?

私は、大人になってから、
ずっとダイエットと付き合ってます。

痩せても必ずリバウンドして、
痩せる前よりも、体重アップ

そんな事を繰り返して、
今は、人生の最大体重です。。。
情けない。。

ダイエットしなきゃ、
と思いつつも、

散々やって、結局どれもリバウンドしたし、
過去、成功できたダイエット内容も、

金銭的、時間的、意志の強さ的に
難しかったりして、
どうしたらいいんだか、
っていう状態でした。
≪Sサイズ、7号、そんな服、着てみたい。。。≫

ダイエットって、
賛否両論あるかもですが、
身近な人に宣言する事で
継続して行なえるようになる、
とかって言いませんか?

でも私は、
常に「ダイエット」っていうワードを言ってるので
あえて、身近な人に、いまさら言ったところで、、、

という感じではあったんですが、
それでも、誰かしらに宣言しておくっていうのは
いいかもしれないな、と思いました。

という事で、
宣言したり、一緒に頑張ったりできる仲間がいたら続けられるかもしれない、
と思い、
そういうコミュニティを少し探してみました。

ネット上にもあったんですが
iPhone使用者なので、
アプリの方が、毎日チェックしやすいなぁ、
と考えて、アプリを探してみたところ、
「みんチャレ」というアプリを見つけました。

「ダイエットや勉強の三日坊主を防止-みんチャレ」
App Store
Google Play

「みんチャレ」は新しい習慣を身につけたい人が
5人でチームを組み、チャットで励まし合いながら
チャレンジする、三日坊主防止アプリなんです。

色んなグループがあるので、
自身が頑張りたい内容のグループに参加して、
そのメンバーと、お互いの報告をしたり、
褒めたり、励ましたりなんてしながら
一緒に頑張っていくアプリです。

匿名ですし、
どういった方法を実行しなきゃいけない、
とか、
あまり堅苦しい決まりはないので
すごくやりやすいです。

私が属しているグループは、
ダイエットを頑張る女性達のグループなんですが、
毎日、自分の体重を報告し合うようになってます。

体重の報告をする時は、
減ってた時は、何をしたから減ったのか、
増えてた時は、何が原因で増えちゃったのか、
そんな事も、自己判断の内容ではあるんですが
伝えてみたりします。

私は、お通じがよくなくて、
減らなかったりする時には、
他のメンバーの方に、
お通じ対策は何をしてるのか聞いたりしてます。

今はまだ、数値の減少はあまりないですが、
来月には、糖尿病の負荷検査が待っているので、
≪糖尿病にならない為に、絶対必須のダイエット!≫
それまでには成果をだしたいと思います!

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。